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ça bouge !
CLUB DE REMISE EN FORME EN PISCINE
Pour les adultes et les enfants
Rien de tel que l’activité sportive ou ludique dans l’eau pour vous détendre et vous tonifier.
Profitez de tous les bienfaits douceur de l’eau pour votre corps en pédalant, boxant ou tout simplement en jouant.
Bienvenue chez Water Fit !
HORAIRES ACCUEIL
| Lundi | 09h00 - 13h00 / 17h00 - 21h00 |
| Mardi | 09h00 - 14h00 / 16h00 - 20h00 |
| Mercredi | 09h00 - 14h00 / 16h00 - 20h00 |
| Jeudi | 09h00 - 14h00 / 16h00 - 20h00 |
| Vendredi | 09h00 - 14h00 / 16h00 - 20h00 |
| Samedi | 09h00 - 13h00 |
PASCALINE Coach / ADRIEN Coach / LEA Coach / JEAN-MARC Dirigeant / CYNTHIA Hôtesse d’accueil
Tous nos cours collectifs sont accompagnés en permanence par nos coachs
Activités
![Picto adulte]()
adultes
AQUABIKE
L’aquabiking remodèle, affine la silhouette et lutte contre la cellulite !
300 à 500 calories ( en 45min )
Haut & bas du corps
Raffermissement et Cardio
Niveau :
AQUAGYM
Débutants et non sportifs, ce cours va vous faire renouer avec le sport et l’envie de bouger !
100 à 300 calories ( en 45min )
Haut & bas du corps
Remuscler
Niveau :
AQUA BOOST
Un cours tout en cardio, ou l’on mélange aquafitness et aquabike, ludique et complet à la fois.
300 à 700 calories ( en 55min )
Haut & bas du corps
Musculation et Cardio
Niveau :
AQUADYNAMIC
Véritable cours d’Aqua’Fitness en musique ! Pour se muscler et se tonifier efficacement sans courbatures !
200 à 400 calories ( en 45min )
Haut & bas du corps
Renforcement et bonification
Niveau :
AQUA BOXING
Renforcement musculaire en travaillant tous les mouvement de boxe, haut du corps, bas du corps ainsi que les déplacements !
500 à 700 calories ( en 45min )
Haut & bas du corps
Musculation et Cardio
Niveau :
CIRCUIT TRAINING
Circuit training aquatique complet, sportif et ludique.
200 à 500 calories ( en 45min )
Haut & bas du corps
Raffermissement du corps
Niveau :
Activités
![Picto enfant]()
enfants
Cours collectifs de natation en petits groupes ( 5 maxi ) où le rythme de chaque enfant est respecté. Le but étant tout d’abord de rassurer les enfants lors de leur adaptation au milieu aquatique. Le maître nageur accompagnera votre enfant dans le bassin ( niveaux Tortue et Crabe ) ou hors de l’eau ( niveau Requin ) avec une approche personnalisée de la natation. Plus l’enfant prendra du plaisir, plus il progressera.
BÉBÉS NAGEURS
INSTANTS PRIVILÉGIÉS
AVEC LES PARENTS
Découverte de l’eau pour les enfants dés 7 mois, accompagnés « des parents » dans une eau chauffée à 33° . L’enfant s’épanouie en jouant avec tous les conseils personnalisés du maître nageur présent dans l’eau.
TORTUE
DÉCOUVERTE DE L’EAU
S’adapter au milieu aquatique en transformant ses repères pour être à l’aise dans l’eau. L’accent est mis sur la flottaison, l’immersion et le déplacement dans l’eau.
CRABE
APPRENTISSAGE DES FONDAMENTAUX DE LA NATATION
Poursuivre l’adaptation au milieu aquatique, construction du déplacement ventral et dorsal. Travail sur les entrées dans l’eau avec un retour nagé en autonomie.
REQUIN
NAGES CODIFIÉES ( CRAWL-DOS CRAWLÉ-BRASSE )
L’enfant va apprendre à être en sécurité dans l’eau grâce à la maîtrise des techniques de nage : crawl, dos crawlé, brasse.
PLANNING
TARIFS
Valables jusqu'au 31 aôut 2020
